Nejlepší nikotinové alternativy, které vám pomohou přestat kouřit

Přestože počet kuřáků ve Spojeném království pomalu klesá, podle ročního průzkumu obyvatelstva (APS) kouří něco málo přes 13 % obyvatel Spojeného království. To je více než 6 milionů lidí, kteří stále kouří, přestože vědí, jak jsou cigarety škodlivé. A přestože mnoho kuřáků ve Velké Británii prohlašuje, že přestává kouřit, může být následování tohoto prohlášení… obtížné.

Je to především proto, že nikotin obsažený v tabáku je vysoce návykový. Jakmile si vytvoříte závislost na nikotinu, je pravděpodobné, že ukončení kouření vyvolá abstinenční příznaky, protože vaše tělo se snaží zvyknout si na absenci nikotinu. Jedním z těchto příznaků je silná touha po nikotinu. Odolat jim může být náročné, což je důvod, proč mnoho lidí, kteří se snaží přestat kouřit, selže. Říkají si, že stačí jen jedna cigareta navíc a s kouřením je konec.

Zní vám to povědomě? Pokud ano, je možná ten správný čas poohlédnout se po nikotinové alternativě, která vám pomůže přestat kouřit. Většina těchto alternativ má podobu léku NRT (náhradní nikotinové terapie), který obvykle zahrnuje nikotinové náplasti, žvýkačky, nosní spreje nebo inhalátory. K dispozici jsou také beznikotinové varianty. Než o nich ale začneme mluvit, vysvětleme si nejprve, co přesně je náhradní nikotinová terapie.

Co je náhradní nikotinová terapie?

Náhradní nikotinová terapie (NRT)
je lék s nízkým obsahem nikotinu, který pomáhá zmírnit nepříjemné abstinenční účinky nikotinu, které mnozí kuřáci pociťují při odvykání kouření, jako je silná chuť na nikotin, bolesti hlavy, výkyvy nálad nebo problémy se spánkem. Závažnost abstinenčních příznaků samozřejmě závisí na kuřáckých návycích. Čím více kouříte, tím silnější jsou tyto příznaky, když přestanete kouřit.

Tyto příznaky jsou hlavním důvodem, proč se lidé rozhodnou znovu začít kouřit. Mnozí zkoušejí elektronické cigarety jako alternativu, ale neexistují žádné důkazy, že by elektronické cigarety byly zdravou alternativou tradičních tabákových cigaret. Zde vám mohou pomoci léky NRT, které vám poskytnou nikotinovou alternativu bez kouření. Mohou vám pomoci přestat kouřit tím, že zmírní intenzivní touhu po kouření. Taková léčba obvykle trvá 8-12 týdnů, kdy postupně snižujete příjem nikotinu, což nakonec vede k úplnému odvykání.

Oblíbené nikotinové alternativy

Ano, náhradní nikotinová terapie může pomoci při odvykání kouření tabáku. Jaké jsou však dostupné nikotinové alternativy? Mezi nejoblíbenější patří nikotinové náplasti, žvýkačky, nosní spreje, inhalátory a pastilky. Všechny tyto nikotinové náhražky lze zakoupit bez předpisu, s výjimkou nosních sprejů a inhalátorů, které vyžadují lékařský předpis. Podívejme se na ně podrobněji.

Nikotinové náplasti

Po nalepení nikotinové náplasti se přes kůži pomalu uvolňuje stálá dávka nikotinu. K dispozici je několik typů nikotinových náplastí, některé vydrží až 24 hodin. Obecně se dlouhotrvající náplasti obvykle doporučují silným kuřákům, takže technicky vzato, čím více cigaret vykouříte, tím silnější náplast byste měli používat.

Předtím se však poraďte s odborníkem a přečtěte si návod k použití. Mějte také na paměti, že používání nikotinových náplastí může mít vedlejší účinky, včetně podráždění kůže, bolestí hlavy a nevolnosti.

Nikotinové žvýkačky

Dalším oblíbeným náhradním nikotinovým přípravkem jsou nikotinové žvýkačky. Na rozdíl od náplastí nikotinové dásně rychle uvolňují nikotin a obvykle působí do 5 až 10 minut po užití.

Rozdíl mezi běžnou žvýkačkou a nikotinovou žvýkačkou je ten, že byste ji měli žvýkat pomalu, dokud neucítíte chuť. Poté si ho zastrčte do tváře, dokud chuť nezmizí. Začněte žvýkat, dokud se vám nevrátí chuť. Ve většině případů byste to měli dělat po dobu 20-30 minut, i když to může záviset na tom, kolik nikotinu žvýkačka obsahuje.

Stejně jako u náplastí se před použitím žvýkaček poraďte se svým lékařem a pečlivě si přečtěte návod. Mohou se také vyskytnout nežádoucí účinky, jako je podráždění hrdla, škytavka nebo zrychlený srdeční tep, proto si jich před použitím žvýkaček jako léku pro náhradní nikotinovou terapii buďte vědomi.

Nikotinové pastilky

Nikotinové pastilky fungují podobně jako žvýkačky a rychle uvolňují dávku nikotinu přes sliznici úst. Místo žvýkání však nikotinovou pastilku cucáte, dokud se zcela nerozpustí. Ve většině případů by měla trvat přibližně 20-30 minut, i když ji můžete regulovat dřívějším uvolněním a snížením množství přijatého nikotinu.

Stejně jako náplasti a dásně jsou i nikotinové pastilky dostupné bez lékařského předpisu. Přesto je dobré poradit se s odborníkem a vždy si před užitím přečíst návod na použití. Pozor je třeba dávat také na několik nežádoucích účinků, včetně nevolnosti, škytavky, kašle, pálení žáhy a bušení srdce.

Nikotinové nosní spreje

Nikotinové nosní spreje vypadají jako spreje proti alergii a přetížení. Fungují podobně, jen s tím rozdílem, že sprej nesmíte vdechovat, ale nechat ho působit v nosní dírce. Tyto spreje dodávají nikotin do krevního oběhu téměř okamžitě, protože se vstřebávají nosem.

Na rozdíl od dásní, náplastí a pastilky jsou nikotinové nosní spreje dostupné pouze na lékařský předpis. U uživatelů nikotinového nosního spreje se může vyskytnout několik vedlejších účinků, jako je podráždění nosu, rýma, slzení a kýchání.

Inhalátory nikotinu

Nikotinové inhalátory jsou trubičkové přístroje s nikotinovými kazetami uvnitř. Uživatel vdechuje nikotin, který se následně uvolňuje do krevního oběhu s okamžitým účinkem. Rozdíl mezi nikotinovými inhalátory a jinými podobnými přístroji spočívá v tom, že nikotinový inhalátor uvolňuje nikotinové páry do úst a krku, zatímco jiné inhalátory dodávají lék do plic.

Podobně jako nosní spreje jsou i nikotinové inhalátory dostupné pouze na platný lékařský předpis. Mohou také způsobit podobné nežádoucí účinky, včetně rýmy, kašle a sucha v krku.

Existuje možnost bez nikotinu?

Všechny výše uvedené výrobky se mohou ukázat jako skvělá alternativa tabáku, ale všechny obsahují nikotin. Samozřejmě v mnohem menším množství než v tabáku, ale nikotin je v nich stále přítomen, takže by se dalo říci, že fungují spíše jako náhražky nikotinu než jako skutečné alternativy.

Racionální otázka tedy zní – existují nějaké alternativy bez nikotinu? Ano, existují a jednu z nich najdete právě na těchto stránkách. Ano, mluvíme o našich vlastních tyčinkách NEAFS. Tyčinky NEAFS, které jsou k dispozici jak ve verzi s nikotinem, tak ve verzi bez nikotinu, jsou vynikající alternativou tabákových a nikotinových výrobků.

Za prvé, tyčinky NEAFS neobsahují tabák. Místo toho používáme speciální směs čajových lístků, které jsou zdravější alternativou tabákových výrobků. Za druhé, bez přítomnosti nikotinu mohou tyčinky napodobit skutečný zážitek z kouření, po kterém mnoho lidí touží, a zároveň vám pomohou přestat kouřit.

Autentický zážitek z tabáku bez tabáku a nikotinu? Se systémem NEAFS je to možné.

Klíčové poznatky

Lidé přestávají kouřit z různých důvodů. Ať už jsou vaše motivy jakékoliv, odvykání tabáku může být náročné, pokud si vytvoříte závislost na nikotinu. To proto, že omezení příjmu nikotinu často způsobuje nepříjemné abstinenční příznaky, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost, podráždění a silná chuť na nikotin, protože se vaše tělo snaží naučit žít bez pravidelného příjmu nikotinu.

Mnozí odborníci doporučují podstoupit náhradní nikotinovou terapii, která pomáhá lidem zvládat touhu po kouření a pomáhá jim přestat kouřit. Jedná se o nahrazení cigaret výrobky s obsahem nikotinu, jako jsou žvýkačky, náplasti, nosní spreje nebo pastilky. Taková léčba spočívá v pomalém snižování příjmu nikotinu až do úplného odvykání.

Pokud však chcete okamžitě snížit příjem nikotinu, je nejlepší používat alternativy bez tabáku a nikotinu, například beznikotinové tyčinky NEAFS. Díky použití speciální čajové směsi jako základu namísto tabákových listů poskytuje NEAFS svým uživatelům autentický zážitek z kouření, který je 100% bez tabáku a nikotinu.

Zvolte si NEAFS a snižte spotřebu tabáku, aniž byste se vzdali zážitku.