Las mejores alternativas a la nicotina para dejar de fumar

Aunque el número de fumadores británicos disminuye lentamente, algo más del 13% de los residentes en el Reino Unido son fumadores, según la Encuesta Anual de Población (EPA). Eso supone más de 6 millones de personas que siguen fumando a pesar de saber lo perjudiciales que son los cigarrillos. Y aunque muchos fumadores del Reino Unido declaran dejarlo, seguir esa declaración puede ser… difícil.

Esto se debe principalmente a que la nicotina presente en el tabaco es altamente adictiva. Y una vez que desarrolle una adicción a la nicotina, lo más probable es que dejar de fumar le provoque síntomas de abstinencia mientras su cuerpo intenta acostumbrarse a no tener nicotina. Uno de esos síntomas es el fuerte deseo de consumir nicotina. Resistirse a ellos puede ser todo un reto, por eso muchas personas que intentan dejar de fumar, fracasan. Se dicen a sí mismos que solo es un cigarrillo más y que ya han dejado de fumar.

¿Le resulta familiar? Si es así, puede que sea el momento de buscar una alternativa a la nicotina que le ayude a dejar de fumar. La mayoría de estas alternativas se presentan en forma de medicamentos NRT (terapia de sustitución de nicotina), que suelen incluir parches de nicotina, chicles, aerosoles nasales o inhaladores. También hay opciones sin nicotina. Pero antes de hablar de ellos, vamos a explicar qué es exactamente la terapia de sustitución de nicotina.

¿Qué es la terapia de sustitución de nicotina?

La terapia de sustitución de nicotina (TSN)
es un medicamento que contiene bajos niveles de nicotina para ayudar a reducir los desagradables efectos de abstinencia de la nicotina que muchos fumadores experimentan al dejar de fumar, como fuertes ansias de nicotina, dolores de cabeza, cambios de humor o problemas para dormir. Por supuesto, la gravedad de los síntomas de abstinencia dependerá del hábito de fumar. Esencialmente, cuanto más fume, más fuertes serán estos síntomas cuando deje de fumar.

Estos síntomas son la razón principal por la que la gente decide volver a fumar. Muchos prueban los cigarrillos electrónicos como alternativa, pero no hay pruebas de que sean una alternativa saludable a los cigarrillos de tabaco tradicionales. Aquí es donde los medicamentos NRT pueden ayudar, proporcionándole una alternativa de nicotina sin humo. Pueden ayudarle a dejar de fumar aliviando los intensos antojos. Este tratamiento suele durar entre 8 y 12 semanas, a medida que se reduce gradualmente la ingesta de nicotina, lo que finalmente conduce al abandono total de la nicotina.

Alternativas populares a la nicotina

Así que sí, la terapia de sustitución de nicotina puede ayudar en el tratamiento del tabaquismo. Pero, ¿cuáles son las alternativas a la nicotina disponibles? Las más populares son los parches de nicotina, los chicles, los aerosoles nasales, los inhaladores y las pastillas. Todos estos productos sustitutivos de la nicotina pueden adquirirse sin receta, excepto los aerosoles nasales y los inhaladores, que requieren prescripción médica. Veámoslos con más detalle.

Parches de nicotina

Una vez aplicado, el parche de nicotina libera lentamente una dosis constante de nicotina a través de la piel. Hay varios tipos de parches de nicotina disponibles, algunos duran incluso hasta 24 horas. En general, los parches de larga duración suelen recomendarse para los fumadores empedernidos, por lo que, técnicamente, cuantos más cigarrillos fumes, más fuerte deberá ser el parche que utilices.

Antes de hacerlo, sin embargo, asegúrese de consultar con un especialista y leer las instrucciones del envase. Además, tenga en cuenta que el uso de parches de nicotina puede provocar efectos secundarios, como irritación de la piel, dolores de cabeza y náuseas.

Chicles de nicotina

Otro producto de sustitución de la nicotina muy popular es el chicle de nicotina. Al contrario que los parches, los chicles de nicotina liberan nicotina rápidamente, y suelen hacer efecto a los 5-10 minutos de tomarlos.

La diferencia entre el chicle normal y el chicle de nicotina es que debe masticarlo lentamente hasta que sienta el sabor. Luego métaselo en la mejilla hasta que se le pase el sabor. Vuelva a masticarlo hasta que recupere el sabor. En la mayoría de los casos, debe hacerlo de forma intermitente durante unos 20-30 minutos, aunque esto puede depender de la cantidad de nicotina que contenga el chicle.

Al igual que con los parches, asegúrese de consultar a su médico y leer atentamente las instrucciones antes de utilizar el chicle. También puede experimentar efectos secundarios como irritación de garganta, hipo o taquicardia, por lo que debe tenerlos en cuenta antes de utilizar chicles como medicamento para la terapia de sustitución de nicotina.

Pastillas de nicotina

Las pastillas de nicotina funcionan de forma similar a los chicles, liberando rápidamente una dosis de nicotina a través de la mucosa bucal. Sin embargo, en lugar de masticar, se chupa la pastilla de nicotina hasta que se disuelve por completo. En la mayoría de los casos, debería durar unos 20-30 minutos, aunque puedes regularlo soltándolo antes y disminuyendo la cantidad de nicotina recibida.

Al igual que los parches y los chicles, las pastillas de nicotina pueden adquirirse sin receta. Aun así, conviene consultar a un especialista y leer siempre las instrucciones del envase antes de tomar uno. También hay que tener en cuenta varios efectos secundarios, como náuseas, hipo, tos, ardor de estómago y taquicardia.

Aerosoles nasales de nicotina

Los aerosoles nasales de nicotina parecen aerosoles contra la alergia y la congestión. También funcionan de forma similar, con la diferencia de que no debes inhalar el spray, sino dejarlo reposar en la fosa nasal. Estos aerosoles suministran nicotina al torrente sanguíneo de forma casi inmediata, ya que se absorben a través de la nariz.

Al contrario que los chicles, los parches y las pastillas, los aerosoles nasales de nicotina solo están disponibles con receta médica. Los usuarios de aerosoles nasales de nicotina pueden experimentar varios efectos secundarios, como irritación nasal, secreción nasal, ojos llorosos y estornudos.

Inhaladores de nicotina

Los inhaladores de nicotina son dispositivos tubulares con cartuchos de nicotina en su interior. El consumidor inhala nicotina, que se libera en el torrente sanguíneo con un efecto inmediato. La diferencia entre los inhaladores de nicotina y otros dispositivos similares es que un inhalador de nicotina libera vapores de nicotina en la boca y la garganta, mientras que otros inhaladores llevan el medicamento a los pulmones.

Al igual que los aerosoles nasales, los inhaladores de nicotina solo están disponibles con receta médica. También pueden causar efectos secundarios similares, como secreción nasal, tos y sequedad de garganta.

¿Existe una opción sin nicotina?

Aunque todos los productos mencionados pueden resultar fantásticas alternativas al tabaco, todos contienen nicotina. Por supuesto, en cantidades mucho menores que en el tabaco, pero con la nicotina todavía presente, algunos podrían decir que funcionan como sustitutos de la nicotina más que como verdaderas alternativas.

Por lo tanto, una pregunta racional sería: ¿existen alternativas sin nicotina? Sí, las hay, y una de ellas se encuentra aquí mismo. Sí, estamos hablando de nuestros propios NEAFS Sticks. Disponibles tanto en versión con nicotina como sin nicotina, los sticks NEAFS son una excelente alternativa al tabaco y a los productos con nicotina.

En primer lugar, los sticks NEAFS no contienen tabaco. En su lugar, utilizamos una mezcla especial de hojas de té, que funcionan como una alternativa más saludable a los productos del tabaco. En segundo lugar, al no contener nicotina, los palitos pueden imitar la experiencia del tabaco real que muchas personas anhelan, a la vez que ayudan a dejar de fumar.

¿Una auténtica experiencia tabaquera sin tabaco ni nicotina? Con NEAFS es posible.

Principales conclusiones

La gente deja de fumar por varias razones. Sean cuales sean sus motivos, dejar el tabaco puede ser un reto si desarrolla dependencia a la nicotina. Esto se debe a que la reducción de la ingesta de nicotina suele provocar desagradables síntomas de abstinencia, como dolores de cabeza, náuseas, irritación y fuertes ansias de nicotina, ya que el cuerpo intenta aprender a vivir sin la ingesta regular de nicotina.

Para ayudar a las personas a controlar el ansia y ayudarles a dejar de fumar, muchos especialistas recomiendan someterse a una terapia de sustitución de nicotina. Consiste en sustituir los cigarrillos por productos con nicotina, como chicles, parches, aerosoles nasales o pastillas. Esta terapia consiste en disminuir lentamente la ingesta de nicotina hasta el abandono total de la misma.

Sin embargo, si quiere reducir su consumo de nicotina inmediatamente, la mejor idea es utilizar alternativas sin tabaco ni nicotina, como los sticks sin nicotina NEAFS. Al utilizar una mezcla especial de té como base en lugar de hojas de tabaco, NEAFS proporciona a sus usuarios una auténtica experiencia 100% libre de tabaco y nicotina.

Elige NEAFS y reduzca su consumo de tabaco sin sacrificar la experiencia.