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Faits concernant la nicotine
Devon Barkley
Si vous êtes fumeur ou si vous avez des amis ou des membres de votre famille qui fument, il est logique de comprendre la nicotine et ses effets. Vous savez probablement que la nicotine est la substance chimique responsable de la dépendance que l’on trouve dans le tabac, mais ce n’est pas tout.
Dans cet article, nous aborderons les faits concernant la nicotine dans un langage simple et compréhensible, et vous apprendrez pourquoi elle crée une telle dépendance, quels sont les effets secondaires qu’elle peut entraîner et comment elle affecte le corps.
Nous examinerons également les alternatives à la nicotine et la manière dont elle peut être utilisée en toute sécurité.
Qu’est-ce que la nicotine ?
La nicotine provient de plantes de la famille des morelles, qui comprend les tomates, les pommes de terre, les aubergines et, bien sûr, le tabac.
Nombre de ces plantes ont été découvertes en Amérique, et les Amérindiens ont été parmi les premiers à utiliser le tabac dans leur vie quotidienne.
La plante de tabac dégage de la nicotine pour dissuader les parasites et autres prédateurs. On peut donc la considérer comme une sorte d’insecticide naturel. Cela peut être un signe d’alerte en soi, car la nicotine est hautement toxique pour l’homme. C’est un alcaloïde qui est incolore, inodore et légèrement amer.
Le processus de production de la nicotine consiste à l’extraire des plants de tabac, puis à la combiner avec d’autres produits chimiques pour créer une solution qui peut être utilisée dans des produits tels que les cigarettes et les e-cigarettes.
Effets de la nicotine
Alors, comment fonctionne la nicotine ? Des études ont montré que la nicotine interagit avec le cerveau de multiples façons. Tout d’abord, il augmente les niveaux de dopamine, un neurotransmetteur associé aux sentiments de plaisir et de récompense. La nicotine agit également sur les récepteurs de l’acétylcholine, qui sont impliqués dans l’apprentissage et la mémoire.
La nicotine agit très rapidement sur le cerveau ; après seulement quelques secondes d’inhalation, vous commencerez à en ressentir les effets. Ces effets sur le cerveau sont ce qui rend la nicotine si addictive.
Et bien qu’elle puisse produire des bénéfices à court terme chez certains individus, il est important de savoir qu’une consommation régulière comporte des risques importants pour la santé et le bien-être général.
Les personnes qui consomment de la nicotine éprouvent également des états de manque, des symptômes de sevrage et des difficultés à arrêter de fumer, bien qu’elles connaissent les risques pour la santé.
La dépendance à la nicotine
La nicotine est une substance qui crée une forte dépendance, comparable à l’héroïne et à la cocaïne. Il s’agit du principal ingrédient psychoactif des produits du tabac, ce qui les rend hautement addictifs. L’utilisation à long terme de la nicotine peut entraîner une dépendance physique, ainsi qu’une tolérance accrue à la substance, ce qui oblige à prendre des doses plus fréquentes et plus importantes pour obtenir le même niveau de satisfaction ou d’euphorie.
Comme nous l’avons vu, en ce qui concerne son action sur le cerveau, la nicotine interagit avec les voies de la récompense dans notre cerveau, libérant de la dopamine et d’autres substances chimiques bénéfiques.
Lorsqu’il s’agit d’essayer d’arrêter de fumer, la dépendance à la nicotine est considérée comme l’une des dépendances les plus difficiles à surmonter, car elle peut provoquer des états de manque intenses, même après de longues périodes d’abstinence.
Pourtant, la consommation de nicotine et le sevrage tabagique ne sont pas un objectif impossible à atteindre, et de nombreuses personnes ont réussi à arrêter de fumer. Et le sentiment d’autonomie que procure une vie sans tabac peut souvent amener les personnes à se sentir plus confiantes et à prendre le contrôle de leur vie.
La nicotine est-elle mauvaise pour la santé ?
Vous avez peut-être entendu les arguments controversés sur les bienfaits de la nicotine pour la santé, mais ce n’est pas ce que disent les experts. La nicotine est une substance qui crée une dépendance et peut entraîner de graves problèmes de santé si elle est consommée en grande quantité ou pendant une période prolongée.
Si la consommation de nicotine peut présenter certains avantages à court terme, comme l’amélioration de la concentration et de la vigilance, ces avantages sont largement compensés par les inconvénients potentiels.
La plupart des gens sont conscients des risques pour la santé de la fumée du tabac et des substances chimiques cancérigènes libérées par les cigarettes. Cependant, de nombreuses personnes ne sont pas conscientes des risques potentiels liés à la seule consommation de nicotine.
Ces effets secondaires peuvent inclure :
Pour les jeunes, la nicotine peut être encore plus dangereuse, entraînant une dépendance précoce et affectant le cerveau en développement.
Fumer des cigarettes et la nicotine
La fumée de cigarette contient plus de 7 000 substances chimiques, dont certaines sont toxiques et cancérigènes.
Et si ce cocktail de toxines rend la fumée de cigarette si dangereuse pour notre santé, c’est la nicotine qui crée la dépendance.
Lorsque les fabricants de tabac se sont rendu compte que cette concoction enivrante de produits chimiques rendait les cigarettes si addictives, ils ont commencé à augmenter le taux de nicotine dans leurs produits. Une fois dépendants, même en comprenant les conséquences sur la santé, les fumeurs étaient incapables d’arrêter.
Ces risques pour la santé comprennent les cancers, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies respiratoires et toute une série d’autres maladies et affections entraînant une baisse de la qualité de vie et, dans de nombreux cas, la mort.
Le tabagisme n’est pas seulement nocif pour l’individu ; le tabagisme passif peut causer des problèmes de santé à votre entourage. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estiment que près de 34 000 décès prématurés dus à des maladies cardiaques aux États-Unis seulement peuvent être attribués au tabagisme passif.
Les e-cigarettes sont-elles un choix plus sûr ?
Les systèmes électroniques de distribution de nicotine sont rapidement devenus les produits du tabac les plus controversés de ces dernières années. Au cours de la dernière décennie, des millions d’adultes dans le monde ont décidé de passer des cigarettes ordinaires aux cigarettes électroniques, car beaucoup les considèrent comme une option beaucoup plus sûre.
Toutefois, la question de savoir si c’est effectivement le cas fait encore l’objet de nombreux débats et désaccords. L’utilisation de l’e-cigarette chez les jeunes adultes a considérablement augmenté ces dernières années.
Comme l’indique l’ enquête nationale sur le tabagisme chez les jeunes, plus de 2 millions de collégiens et de lycéens aux États-Unis utilisaient des e-cigarettes en 2021.
Les experts de la santé craignent en effet que ces produits n’offrent pas une protection suffisante contre la dépendance à la nicotine et les maladies, contrairement à ce que les fabricants ont laissé entendre.
En fait, certaines cartouches de vape ont des concentrations de nicotine plus élevées que les cigarettes traditionnelles, et en augmentant le voltage de l’appareil, les utilisateurs peuvent augmenter encore plus la quantité de nicotine qu’ils inhalent.
S’il est vrai que fumer des e-cigarettes ou utiliser des dispositifs de vapotage ne libère pas la même quantité de produits chimiques toxiques que la cigarette, l’exposition à la nicotine présente néanmoins un risque pour la santé.
Quelles autres options avez-vous ?
Tout n’est pas sombre, il existe des alternatives pour vous aider à vous défaire de cette habitude.
Les thérapies de substitution de la nicotine
Les substituts nicotiniques offrent des outils sûrs et accessibles pour gérer le manque de nicotine et promouvoir des habitudes saines pour les personnes qui essaient d’arrêter de fumer. Les gommes, les patchs et les pastilles à la nicotine sont des formes courantes de thérapie de substitution de la nicotine.
Ils fonctionnent en délivrant de petites quantités de nicotine dans l’organisme sans les composés nocifs généralement associés au fait de fumer des cigarettes.
Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments tels que le bupropion ou la varénicline pour vous aider à arrêter de fumer.
Certaines personnes ressentent encore le besoin de tenir quelque chose dans leur main ou leur bouche lorsqu’elles arrêtent de fumer.
Les produits du tabac sans fumée chauffés, tels que les cigarettes et les pipes sans combustion, sont devenus une option alternative. Elles contiennent généralement moins de nicotine que les cigarettes traditionnelles et sont censées émettre moins de toxines et d’autres polluants que la fumée des cigarettes combustibles.
Mais ils contiennent toujours du tabac et il n’y a pas encore suffisamment de preuves pour confirmer qu’ils constituent une option sûre pour ceux qui cherchent à arrêter de fumer.
Et c’est là qu’intervient l’une des innovations les plus importantes de ces dernières années en matière de produits anti-chaleur – les bâtonnets NEAFS.
Sticks sans tabac NEAFS
Les sticks sans tabac NEAFS constituent une excellente alternative aux autres produits de remplacement du tabac ou de la nicotine. Ces bâtonnets sont 100 % sans nicotine et fabriqués avec des feuilles de thé de haute qualité au lieu du tabac. Ils sont proposés dans différents parfums amusants, notamment original, menthol, Mojito et myrtille.
Faites de NEAFS un élément de votre démarche d’abandon du tabac et récoltez les fruits d’un mode de vie sans tabac.
Symptômes de sevrage associés à l’abandon de la nicotine
S’il ne faut que peu de temps pour devenir physiquement dépendant de la nicotine, il faut beaucoup plus de temps pour arrêter. Il n’est pas facile d’arrêter de fumer ou de vapoter ; il faut parfois s’y prendre à plusieurs reprises et faire preuve d’une grande volonté.
Chaque personne réagit différemment lorsqu’elle arrête de fumer, mais attendez-vous :
Bien que désagréables, ces symptômes s’atténuent généralement après deux ou trois semaines. S’occuper avec des activités qui détournent l’attention des envies peut vous aider à traverser cette période.
En résumé
Il est donc clair que la nicotine n’est pas une amie ! Plus tôt vous arrêterez de fumer ou retirerez de votre vie les produits contenant de la nicotine, mieux ce sera. Nous savons que c’est plus facile à dire qu’à faire !
C’est pourquoi nous avons créé deux types de bâtonnets NEAF, l’un sans nicotine et l’autre avec seulement 1,5 % de nicotine, afin que vous puissiez vous sevrer lentement de cette substance sans fumer.
FAQ
Quelle quantité de nicotine est contenue dans les cigarettes fumées ?
Il varie en fonction du type de produit utilisé, mais il peut aller de 8 mg à 20 mg par cigarette. Cela signifie qu’une seule cigarette peut fournir une forte dose de nicotine à votre organisme.
Combien de nicotine y a-t-il dans les cigares ?
Les cigares contiennent généralement des taux de nicotine beaucoup plus élevés que les cigarettes. Dans certains cas, un seul cigare peut équivaloir à un paquet de cigarettes. La quantité de nicotine contenue dans un cigare peut varier considérablement en fonction de la taille, de la forme et du type de tabac utilisé.
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