Nikotin vs. alkohol: Hosszú távú hatások, függőség és még sok minden más

Nem túlzás azt állítani, hogy a nikotin és az alkohol a Föld bolygó leggyakrabban visszaélt anyagai közé tartozik. Az emberek évezredek óta használják őket, főként rekreációs céllal. Bár határozottan több különbségük van, mint közös vonásuk, egy dolog mégis összeköti az alkoholt és a nikotint: mindkettő rendkívül addiktív.

Azonban még az ezektől az anyagoktól való függőségek sem egyformák. Mindkettő hosszú távú hatásai pusztítóak lehetnek, de egyikük esetében elsősorban az elsődleges bevételi módtól függ. Ebben a cikkben áttekintjük ezeket az anyagokat, amelyek nem kis hatással voltak az emberi kultúra fejlődésére, és megpróbáljuk megválaszolni a kérdést: tényleg sokkal rosszabb az egyik, mint a másik?

A nikotin és az alkohol megértése

Ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük, hogyan hat az alkohol és a nikotin a szervezetünkre, külön-külön kell megvizsgálnunk ezeket az anyagokat. Az alábbiakban röviden áttekintjük mindkettő elsődleges fogyasztási módját, valamint azt, hogy milyen módon hatnak az emberi szervezetre.

Nikotin

A nikotin a dohánytermékekben, például a cigarettákban és a szivarokban található legfőbb függőséget okozó anyag, amely elsősorban a központi idegrendszerre hat. Amikor belélegzi a nikotint, az a véráramba kerül, és eljut az agyába, ahol a dopamin, az úgynevezett “boldogságkémiai anyag” felszabadulását váltja ki. A nikotin felszabadulása az öröm és az elégedettség érzéséhez vezet. Ez a nikotinfüggőség elsődleges mechanizmusa, amelyet a cikk későbbi részében részletesen is meg fogunk vizsgálni.

A nikotinfogyasztás módszerei

Évtizedekig a nikotin csak dohánytermékeken, főként cigarettákon keresztül jutott a véráramba. A dohányzás, mint azt már mindannyian tudjuk, számtalan negatív hosszú távú következménnyel jár, mint például a tüdőrák (erről bővebben alább). Manapság, a párologtatás és a dohány nélküli nikotinfogyasztás más módjainak elterjedésével nehéz figyelmen kívül hagyni e módszerek csökkentett károsító hatását.

Alkohol

Az alkoholnak több fajtája létezik, beleértve a söröket, borokat, likőröket (például whisky, rum, vodka), likőröket, almabort és még sok más fajtát. Magától értetődik, hogy az ivás számos kulturális rituálé, ünnepség és társadalmi norma része.

A fő ok, amiért az emberek alkoholt fogyasztanak, az a tudatmódosító hatása. Boldogabbá és beszédesebbé tesz minket, és csökkenti a gátlásokat, így a társasági összejövetelek “tökéletes” anyagává válik. De pontosan hogyan váltja ki ezeket az érzéseket a testünkben?

Ahogy az alkohol bejut a véráramba, az etanol molekulái (a fő bódító összetevője) bejutnak az agysejtekbe, és az agyműködés minden területére hatással vannak. Az, hogy mennyire leszel részeg, attól függ, hogy mennyi alkoholt fogyasztasz, és milyen gyorsan fogyasztod el. Ha az alkoholtartalmú italokat felelősségteljesen fogyasztják, az emberek csevegőbbnek, kevésbé stresszesnek és általában véve társaságkedvelőbbnek érzik magukat.

A túlzott alkoholfogyasztás azonban a motoros funkciók jelentős károsodását eredményezi, ami beszédzavarokat, koncentrációs és egyensúlyzavarokat okoz. Természetesen még a mérsékelt fogyasztás is befolyásolja a reakcióidat és a reflexeidet, ezért olyan veszélyes az ittas vezetés.

Különféle alkoholtartalmú italok

Az alkoholtartalom tekintetében nem minden ital egyforma. Általában a sör körülbelül 4-6% térfogatszázalék alkoholtartalmú (ABV), a bor 12-15% ABV-t tartalmaz, a szeszes italok (likőrök) pedig általában 40% vagy annál magasabb ABV-tartalmúak. A likőrök a szeszes italok és más összetevők keverése miatt széles skálán mozoghatnak, de jellemzően 15-30% ABV között mozognak.

Ezek az alkoholtartalombeli különbségek jelentősen befolyásolják, hogy az alkoholfogyasztás után milyen gyorsan érezheti valaki az alkohol hatását, és mennyit ihat, mielőtt elérné a kockázatos véralkoholszintet. Ezt mindig tartsa szem előtt iváskor, hogy elkerülje a túlzott bevitelt.

Alkohol vs. nikotin Hosszú távú egészségügyi hatások

Magától értetődik, hogy semmilyen pszichoaktív anyag túlzott fogyasztása, legyen az stimuláns vagy depresszáns, nem olyasmi, amit bárkinek is követnie kellene, különösen nem hosszú távon. De pontosan milyen hosszú távú egészségügyi hatásai vannak a nikotin és az alkohol használatának? Az alábbi táblázat áttekintést ad arról, hogy ez a két anyag hogyan hat az egészségünkre több éves fogyasztás után.

Nikotin	Alkohol
Figyelemfelkeltési problémák	Emésztési problémák és a májbetegség fokozott kockázata
Szívfrekvencia változások	A kulcsfontosságú kognitív funkciók tartós romlása.
Megnövekedett szorongásszint, amikor nem használ nikotint	Depresszió
Magas vérnyomás	Vérszegénység
A függőség az alkohol és a nikotin hosszú távú fogyasztásának egyik fő kockázata.

Nikotin vs. alkoholfüggőség: Miben különböznek?

Mind a nikotin, mind az alkohol hosszú távú használata függőséghez vezethet. Az agyra gyakorolt azonnali hatása és az agyunk jutalmazási rendszerével való kölcsönhatása miatt a nikotinfüggőség kialakulása sokkal gyorsabb, mint az alkoholfüggőség kialakulása.

A nikotint használók a nap folyamán többször is megkívánják az alkaloidot, és nehéznek találják a koncentrációt vagy a kikapcsolódást nélküle. Az alkohollal ellentétben a nikotin nem okoz semmilyen változást az ember lelkiállapotában vagy motoros funkcióiban.

Az, hogy milyen gyorsan válik valaki alkoholfüggővé, nagyban függ az egyéntől. Egyes emberek genetikailag hajlamosak arra, hogy az ivás rabjává váljanak. A nikotinfüggőséggel ellentétben az alkoholfüggőség különbözőképpen jelentkezhet a különböző embereknél.

A legtöbb ember az alkoholizmushoz egy olyan személy képét társítja, aki a függőség miatt elvesztette az önuralmát, és tönkretette a kapcsolatait és a karrierjét. Ez valóban túl gyakran előfordul, de nem minden alkoholista ilyen.

Egyesek hetekig vagy akár hónapokig is kibírják egyetlen korty alkoholos ital fogyasztása nélkül, de ha egyszer elkezdenek inni, akkor napokig tartó tivornyába kezdhetnek. Mások pedig úgynevezett “magasan funkcionáló alkoholisták”, ami azt jelenti, hogy napi szinten kis mennyiséget isznak, de az alkoholhoz való hozzáférés elvesztése az elvonási tünetek gyors kialakulásához vezet.

A lényeg

Mind a nikotin, mind az alkohol függőséget okozó, legális szerek, amelyek jelentős visszaélési potenciállal rendelkeznek. Míg azonban az alkoholizmus szó szerint a pénzügyi és érzelmi tönk szélére sodorhatja az embert, addig a nikotinfüggőség hatásai időben elhúzódnak, és a legpusztítóbb egészségügyi következmények szorosan a fogyasztás módjához kapcsolódnak.

Ezzel együtt a függőség sosem jó. Ha a nikotinról való leszokásért küzd, a NEAFS segíthet Önnek ebben. Az 1,5%-os és nikotinmentes változatban kapható innovatív, dohánymentes cigarettapálcikáink segítségével folyamatosan csökkentheti a cigarettahasználatot, amíg készen nem áll arra, hogy végleg elhagyja a nikotint.

Hivatkozások

1. https://www.mountsinai.org/health-library/diseases-conditions/alcoholic-liver-disease
2. https://www.niaaa.nih.gov/publications/alcohol-and-brain-overview
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6018192/
4. https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/a-z-topics/alcohol-and-mental-health
5. https://www.ucsfhealth.org/conditions/nicotine-dependence