Le migliori alternative alla nicotina per smettere di fumare

Sebbene il numero di fumatori nel Regno Unito stia lentamente diminuendo, secondo l’ Annual Population Survey (APS) poco più del 13% dei residenti nel Regno Unito sono fumatori. Si tratta di oltre 6 milioni di persone che continuano a fumare pur sapendo quanto siano dannose le sigarette. E mentre molti fumatori del Regno Unito dichiarano di aver smesso di fumare, nulla esclude future ricadute.

Questo perché la nicotina presente nel tabacco crea una forte dipendenza. Inoltre, una volta sviluppata la dipendenza da nicotina, smettere di fumare causerà probabilmente sintomi di astinenza, poiché il corpo cerca di abituarsi all’assenza di nicotina. Uno di questi sintomi è il forte desiderio di nicotina. Resistere può essere impegnativo, ed è per questo che molte persone che cercano di smettere di fumare falliscono. “Un’altra sigaretta e poi smetto!”.

Vi suona familiare? Se è così, potrebbe essere il momento giusto per cercare un’alternativa alla nicotina così da smettere una volta per tutte. La maggior parte di queste alternative si presenta sotto forma di farmaci, che in genere comprendono cerotti, gomme, spray nasali o inalatori di nicotina. Esistono anche opzioni senza nicotina. Ma prima di parlarne, spieghiamo innanzitutto cos’è esattamente la terapia sostitutiva della nicotina.

Che cos’è la terapia sostitutiva della nicotina?

La terapia sostitutiva della nicotina (NRT) è una terapia a base di farmaci contenenti bassi livelli di nicotina che aiutano a ridurre gli spiacevoli effetti di astinenza da nicotina che molti fumatori sperimentano quando smettono di fumare, come forti voglie di nicotina, mal di testa, sbalzi d’umore o disturbi del sonno. Naturalmente, la gravità dei sintomi da astinenza da nicotina dipenderà da quanto si era soliti fumare. In sostanza, più si fuma, più questi sintomi saranno forti quando si smette di fumare.

Questi sintomi sono il motivo principale per cui le persone decidono di ricominciare a fumare. Molti provano le sigarette elettroniche come alternativa, ma non ci sono prove che le sigarette elettroniche siano un’alternativa sana alle sigarette di tabacco tradizionali. In questo caso i farmaci NRT possono aiutare, fornendo un’alternativa alla nicotina senza fumo. Possono aiutare a smettere attenuando l’intenso desiderio di fumare. Questo trattamento dura di solito 8-12 settimane, con una riduzione graduale dell’assunzione di nicotina, che alla fine porta alla completa disintossicazione.

Alternative popolari alla nicotina

Quindi sì, la terapia sostitutiva della nicotina può aiutare a gestire i sintomi dell’astinenza. Ma quali sono le alternative alla nicotina disponibili? I più diffusi sono i cerotti, le gomme, gli spray nasali, gli inalatori e le pastiglie alla nicotina. Tutti questi prodotti sostitutivi della nicotina possono essere acquistati al banco, tranne gli spray nasali e gli inalatori, che richiedono la prescrizione medica. Esaminiamoli in dettaglio.

Cerotti alla nicotina

Una volta applicato, il cerotto alla nicotina rilascia lentamente una dose costante di nicotina attraverso la pelle. Esistono diversi tipi di cerotti alla nicotina, alcuni dei quali durano anche 24 ore. In generale, i cerotti di lunga durata sono tipicamente consigliati ai fumatori accaniti. Quindi, tecnicamente, più sigarette si fumano, più forte è il cerotto da utilizzare.

Prima di farlo, tuttavia, assicuratevi di consultare uno specialista e di leggere le istruzioni della confezione. Inoltre, è bene sapere che l’uso dei cerotti alla nicotina può causare effetti collaterali, tra cui irritazione della pelle, mal di testa e nausea.

Gomma alla nicotina

Un altro prodotto sostitutivo della nicotina molto diffuso sono le gomme alla nicotina. A differenza dei cerotti, le gomme alla nicotina rilasciano rapidamente la nicotina, agendo in genere entro 5-10 minuti dall’assunzione.

La differenza tra una normale gomma da masticare e una gomma alla nicotina è che bisogna masticarla lentamente fino a sentire il sapore. Poi va tenuta in bocca, adiacente alla guancia, finché il sapore non svanisce. Infine bisogna ricominciare a masticare fino a quando il sapore non ritorna. Nella maggior parte dei casi, è consigliabile farlo a intervalli di circa 20-30 minuti, anche se ciò può dipendere dalla quantità di nicotina contenuta nella gomma.

Come per i cerotti, prima di usare la gomma è bene consultare il medico e leggere attentamente le istruzioni. Si possono verificare anche effetti collaterali come irritazione della gola, singhiozzo o battito cardiaco accelerato, quindi è bene tenerne conto prima di usare la gomma come farmaco per la terapia sostitutiva della nicotina.

Pastiglie di nicotina

Le pastiglie di nicotina funzionano in modo simile alle gomme, rilasciando rapidamente una dose di nicotina attraverso la membrana mucosa della bocca. Tuttavia, invece di masticarle, si succhia la pastiglia di nicotina finché non si scioglie completamente. Nella maggior parte dei casi, dovrebbe durare circa 20-30 minuti, anche se è possibile regolarlo rilasciandolo prima e diminuendo la quantità di nicotina ricevuta.

Come i cerotti e le gomme, le pastiglie di nicotina sono disponibili senza prescrizione medica. Tuttavia, è bene consultare uno specialista e leggere sempre le istruzioni della confezione prima di assumerne una. Ci sono anche diversi effetti collaterali da tenere d’occhio, tra cui nausea, singhiozzo, tosse, bruciore di stomaco e battito cardiaco accelerato.

Spray nasali alla nicotina

Gli spray nasali alla nicotina hanno l’aspetto di spray per allergie e congestioni. Funzionano in modo simile, con la differenza che non bisogna inalare lo spray ma lasciarlo riposare nella narice. Questi spray forniscono nicotina al flusso sanguigno quasi immediatamente, poiché vengono assorbiti attraverso il naso.

A differenza di gomme, cerotti e pastiglie, gli spray nasali alla nicotina sono disponibili solo dietro prescrizione medica. Gli utilizzatori di spray nasale alla nicotina possono manifestare diversi effetti collaterali, come irritazione nasale, naso che cola, lacrimazione e starnuti.

Inalatori di nicotina

Gli inalatori di nicotina sono dispositivi a forma di cilindro con all’interno cartucce di nicotina. L’utente inala la nicotina, che viene poi rilasciata nel flusso sanguigno con un effetto immediato. La differenza tra gli inalatori di nicotina e altri dispositivi simili è che un inalatore di nicotina rilascia iun aerosol a base di nicotina nella bocca e nella gola, mentre gli altri inalatori somministrano il farmaco tramite polmoni.

Come gli spray nasali, gli inalatori di nicotina sono disponibili solo dietro prescrizione medica. Possono anche causare effetti collaterali simili, come naso che cola, tosse e gola secca.

Esiste un’opzione senza nicotina?

Anche se tutti i prodotti sopra citati possono rivelarsi delle fantastiche alternative al tabacco, contengono tutti nicotina. Certo, in quantità molto minori rispetto al tabacco, ma con la nicotina ancora presente, alcuni potrebbero dire che funzionano come sostituti della nicotina piuttosto che come vere e proprie alternative.

Pertanto, una domanda razionale sarebbe: esistono alternative senza nicotina? Sì, ci sono e una di queste si trova proprio su questo sito. Stiamo parlando dei nostri stick NEAFS. Disponibili sia in versione con nicotina che senza nicotina, gli stick NEAFS sono un’ottima alternativa al tabacco e ai prodotti con nicotina.

Innanzitutto, gli stick NEAFS non contengono tabacco. Utilizziamo invece una speciale miscela di foglie di tè, che rappresenta un’alternativa più sana ai prodotti del tabacco. In secondo luogo, senza la presenza di nicotina, i bastoncini possono imitare l’esperienza del tabacco reale che molti desiderano e aiutare a smettere di fumare.

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Conclusioni

Le persone smettono di fumare per vari motivi. Qualunque sia il motivo, smettere di fumare può essere difficile se si sviluppa una dipendenza da nicotina. Questo perché la riduzione dell’assunzione di nicotina provoca spesso spiacevoli sintomi di astinenza, come mal di testa, nausea, irritazione e forte desiderio di nicotina, in quanto il corpo cerca di imparare a vivere senza l’assunzione regolare di nicotina.

Per aiutare le persone a gestire le voglie e a smettere, molti specialisti consigliano di sottoporsi a una terapia sostitutiva della nicotina. Si tratta di sostituire le sigarette con prodotti a base di nicotina, come gomme, cerotti, spray nasali o pastiglie. Tale terapia prevede una lenta diminuzione dell’assunzione di nicotina fino alla completa disintossicazione.

Tuttavia, se si desidera ridurre immediatamente l’assunzione di nicotina, l’idea migliore è quella di utilizzare alternative prive di tabacco e nicotina, come gli stick NEAFS senza nicotina. Utilizzando una speciale miscela di tè come base al posto delle foglie di tabacco, NEAFS offre ai suoi utenti un’autentica esperienza di tabagismo che è al 100% priva di tabacco e nicotina.

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