Geriausios nikotino alternatyvos, padedančios mesti rūkyti

Nors rūkančiųjų skaičius Jungtinėje Karalystėje pamažu mažėja, metinės gyventojų apklausos duomenimis, rūko kiek daugiau nei 13 % Jungtinės Karalystės gyventojų. Tai daugiau nei 6 mln. žmonių, kurie vis dar rūko, nors žino, kokios kenksmingos yra cigaretės. Nors daugelis JK rūkančiųjų deklaruoja metantys rūkyti, laikytis šios deklaracijos gali būti… sunku.

Taip yra daugiausia dėl to, kad tabake esantis nikotinas sukelia didelę priklausomybę. O kai išsivysto priklausomybė nuo nikotino, metimas greičiausiai sukels abstinencijos simptomus, nes organizmas bandys priprasti prie nikotino nebuvimo. Vienas iš šių simptomų – stiprus potraukis nikotinui. Atsispirti gali būti sudėtinga, todėl daugeliui žmonių, bandančių mesti rūkyti, nepavyksta. Jie sako sau, kad tai tik dar viena cigaretė, ir jie baigs rūkyti.

Skamba pažįstamai? Jei taip, gali būti, kad pats metas ieškoti nikotino alternatyvos, kuri padėtų mesti rūkyti. Dauguma šių alternatyvų yra NRT (nikotino pakaitinės terapijos) vaistai, kuriuos paprastai sudaro nikotino pleistrai, kramtomosios gumos, nosies purškalai arba inhaliatoriai. Taip pat yra ir tokių, kuriuose nėra nikotino. Tačiau prieš kalbėdami apie juos, pirmiausia paaiškinkime, kas yra pakaitinė nikotino terapija.

Kas yra pakaitinė nikotino terapija?

Pakaitinė nikotino terapija (NRT)
tai vaistas, kurio sudėtyje yra mažai nikotino, padedantis sumažinti nemalonų nikotino abstinencijos poveikį, kurį daugelis rūkančiųjų patiria metę rūkyti, pavyzdžiui, stiprų potraukį nikotinui, galvos skausmą, nuotaikos svyravimus ar miego sutrikimus. Žinoma, abstinencijos simptomų sunkumas priklauso nuo rūkymo įpročių. Iš esmės, kuo daugiau rūkote, tuo stipresni bus šie simptomai, kai nustosite rūkyti.

Šie simptomai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės nusprendžia vėl pradėti rūkyti. Daugelis bando elektronines cigaretes kaip alternatyvą, tačiau nėra įrodymų, kad elektroninės cigaretės yra sveika tradicinių tabako cigarečių alternatyva. Čia gali padėti NRT vaistai, kurie suteikia jums nikotino alternatyvą be dūmų. Jie gali padėti mesti rūkyti, nes palengvina stiprų potraukį. Toks gydymas paprastai trunka 8-12 savaičių, kai palaipsniui mažinamas nikotino vartojimas ir galiausiai visiškai atsisakoma nikotino.

Populiariausios nikotino alternatyvos

Taigi taip, pakaitinė nikotino terapija gali padėti mesti rūkyti. Tačiau kokios yra nikotino alternatyvos? Populiariausi yra nikotino pleistrai, dantenos, nosies purškalai, inhaliatoriai ir pastilės. Visų šių nikotino pakaitalų galima įsigyti be recepto, išskyrus nosies purškalus ir inhaliatorius, kuriems reikalingas receptas. Panagrinėkime juos išsamiau.

Nikotino pleistrai

Užklijavus nikotino pleistrą per odą lėtai išsiskiria pastovi nikotino dozė. Yra kelių rūšių nikotino pleistrų, kai kurie iš jų veikia net iki 24 valandų. Apskritai ilgalaikiai pleistrai paprastai rekomenduojami stipriai rūkantiems žmonėms, todėl techniškai kuo daugiau cigarečių surūkote, tuo stipresnį pleistrą turėtumėte naudoti.

Tačiau prieš tai būtinai pasikonsultuokite su specialistu ir perskaitykite pakuotės instrukcijas. Be to, žinokite, kad nikotino pleistrai gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant odos sudirginimą, galvos skausmą ir pykinimą.

Nikotino kramtomoji guma

Kitas populiarus nikotino pakaitalas yra nikotino guma. Skirtingai nei pleistrai, nikotino dantenose nikotinas išsiskiria greitai ir paprastai veikia per 5-10 minučių po vartojimo.

Skirtumas tarp įprastos kramtomosios gumos ir nikotino gumos yra tas, kad kramtyti reikia lėtai, kol pajusite skonį. Tada įsidėkite ją į skruostą, kol skonis išnyks. Pradėkite kramtyti, kol skonis sugrįš. Daugeliu atvejų tai turėtumėte daryti maždaug 20-30 minučių, nors tai gali priklausyti nuo to, kiek nikotino yra kramtomojoje gumoje.

Kaip ir su pleistrais, prieš pradėdami naudoti gumą, būtinai pasitarkite su gydytoju ir atidžiai perskaitykite instrukcijas. Taip pat gali pasireikšti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, gerklės dirginimas, žagsulys ar padažnėjęs širdies plakimas, todėl prieš pradėdami vartoti gumą kaip pakaitinį nikotino terapijos vaistą, turėkite apie tai žinoti.

Nikotino pastilės

Nikotino pastilės veikia panašiai kaip ir dantenos, greitai išskirdamos nikotino dozę per burnos gleivinę. Tačiau vietoj kramtymo nikotino pastilę čiulpiate tol, kol ji visiškai ištirpsta. Dažniausiai tai turėtų trukti apie 20-30 minučių, nors galite reguliuoti jo trukmę, paleisdami anksčiau ir mažindami gaunamo nikotino kiekį.

Kaip ir pleistrų bei dantenų, nikotino pastilių galima įsigyti be recepto. Vis dėlto, prieš pradedant vartoti vaistus, patartina pasikonsultuoti su specialistu ir visada perskaityti pakuotės instrukcijas. Be to, reikia atkreipti dėmesį į keletą šalutinių poveikių, įskaitant pykinimą, žagsulį, kosulį, rėmenį ir širdies plakimą.

Nikotino nosies purškalai

Nikotino nosies purškalai atrodo kaip purškalai nuo alergijos ir slogos. Jie taip pat veikia panašiai, tik skirtumas tas, kad purškalo nereikėtų įkvėpti, o leisti jam pasilikti šnervėje. Tokie purškalai nikotiną į kraują patenka beveik iš karto, nes jie absorbuojami per nosį.

Priešingai nei dantenų, pleistrų ir pastilių, nikotino purškalų į nosį galima įsigyti tik pagal gydytojo receptą. Nikotino nosies purškalo naudotojams gali pasireikšti keli šalutiniai poveikiai, pavyzdžiui, nosies dirginimas, sloga, akių ašarojimas ir čiaudulys.

Nikotino inhaliatoriai

Nikotino inhaliatoriai – tai vamzdeliai su nikotino kasetėmis viduje. Vartotojas įkvepia nikotino, kuris iš karto patenka į kraują ir sukelia tiesioginį poveikį. Skirtumas tarp nikotino inhaliatorių ir kitų panašių prietaisų yra tas, kad nikotino inhaliatorius nikotino garus išskiria burnoje ir gerklėje, o kiti inhaliatoriai vaistus tiekia į plaučius.

Panašiai kaip ir nosies purškalų, nikotino inhaliatorių galima įsigyti tik gavus galiojantį receptą. Jie taip pat gali sukelti panašų šalutinį poveikį, įskaitant slogą, kosulį ir gerklės džiūvimą.

Ar yra galimybė be nikotino?

Nors visi pirmiau išvardyti produktai gali būti puikios tabako alternatyvos, juose visuose yra nikotino. Žinoma, daug mažesniais kiekiais nei tabake, tačiau nikotino vis tiek yra, todėl kai kas gali sakyti, kad jie veikia kaip nikotino pakaitalai, o ne kaip tikri pakaitalai.

Todėl racionalus klausimas būtų – ar yra alternatyvų be nikotino? Taip, yra, ir vieną iš jų rasite šioje svetainėje. Taip, kalbame apie mūsų pačių NEAFS lazdeles. “NEAFS” lazdelės, kurias galima įsigyti tiek su nikotinu, tiek be nikotino, yra puiki tabako ir nikotino gaminių alternatyva.

Pirma, NEAFS lazdelėse nėra tabako. Vietoj to naudojame specialų arbatos lapų mišinį, kuris yra sveikesnė tabako gaminių alternatyva. Antra, nesant nikotino, lazdelės gali imituoti tikrą tabako patirtį, kurios daugelis žmonių trokšta, ir kartu padėti mesti rūkyti.

Autentiška tabako patirtis be tabako ir nikotino? Tai įmanoma su NEAFS.

Pagrindinės išvados

Žmonės meta rūkyti dėl įvairių priežasčių. Kad ir kokie būtų jūsų motyvai, atsisakyti tabako gali būti sudėtinga, jei išsivysto priklausomybė nuo nikotino. Taip yra todėl, kad nikotino vartojimo nutraukimas dažnai sukelia nemalonius abstinencijos simptomus, pavyzdžiui, galvos skausmą, pykinimą, dirginimą ir stiprų potraukį nikotinui, nes organizmas bando išmokti gyventi be nuolatinio nikotino vartojimo.

Daugelis specialistų rekomenduoja taikyti pakaitinę nikotino terapiją, kad padėtų įveikti potraukį ir mesti rūkyti. Tai reiškia, kad cigaretės pakeičiamos nikotino turinčiais produktais, pavyzdžiui, dantenomis, pleistrais, nosies purškalais ar pastilėmis. Toks gydymas apima lėtą nikotino vartojimo mažinimą iki visiško nikotino vartojimo nutraukimo.

Tačiau jei norite iš karto sumažinti nikotino kiekį, geriausia naudoti alternatyvias priemones be tabako ir nikotino, pavyzdžiui, NEAFS lazdeles be nikotino. Naudodama specialų arbatos mišinį kaip pagrindą vietoj tabako lapų, NEAFS savo vartotojams suteikia autentišką tabako patirtį, kurioje 100 % nėra tabako ir nikotino.

Pasirinkite NEAFS ir sumažinkite tabako vartojimą neatsisakydami patirties.