Najlepsze alternatywy nikotynowe, które pomogą Ci rzucić palenie

Choć liczba palaczy w Wielkiej Brytanii powoli maleje, to według danych z Annual Population Survey (APS) nieco ponad 13% mieszkańców Wielkiej Brytanii to palacze. To ponad 6 milionów osób, które nadal palą, mimo że wiedzą, jak szkodliwe są papierosy. I choć wielu palaczy z Wielkiej Brytanii deklaruje rzucenie palenia, to podążanie za tą deklaracją może być… trudne.

Dzieje się tak głównie dlatego, że nikotyna obecna w tytoniu jest silnie uzależniająca. A kiedy już rozwinie się uzależnienie od nikotyny, rzucenie palenia najprawdopodobniej spowoduje objawy odstawienia, ponieważ organizm będzie próbował przyzwyczaić się do braku nikotyny. Jednym z tych objawów jest silne pragnienie nikotyny. Opieranie się tym może być wyzwaniem, dlatego wielu osobom, które próbują rzucić palenie, nie udaje się. Wmawiają sobie, że to tylko jeden papieros więcej i koniec z paleniem.

Brzmi znajomo? Jeśli tak, to może to być właściwy moment, aby poszukać alternatywy dla nikotyny, która wspomoże Twoje próby rzucenia palenia. Większość z tych alternatyw ma postać leku NRT (nikotynowa terapia zastępcza), który zazwyczaj obejmuje plastry nikotynowe, gumę, aerozole do nosa lub inhalatory. Istnieją również opcje bez nikotyny. Zanim jednak o nich opowiemy, wyjaśnijmy najpierw, czym dokładnie jest nikotynowa terapia zastępcza.

Czym jest nikotynowa terapia zastępcza?

Nikotynowa terapia zastępcza (NRT)
to lek zawierający niskie stężenie nikotyny, który pomaga zmniejszyć nieprzyjemne efekty odstawienia nikotyny, jakich doświadcza wielu palaczy podczas rzucania palenia, takie jak silne pragnienie nikotyny, bóle głowy, wahania nastroju czy problemy ze snem. Oczywiście nasilenie objawów odstawienia będzie zależało od nawyków palenia. Zasadniczo, im więcej palisz, tym silniejsze będą te objawy, gdy przestaniesz palić.

Objawy te są podstawowym powodem, dla którego ludzie decydują się na ponowne rozpoczęcie palenia. Wiele osób próbuje elektronicznych papierosów jako alternatywy, ale nie ma dowodów na to, że e-papierosy są zdrową alternatywą dla tradycyjnych papierosów tytoniowych. Tutaj mogą pomóc leki NRT, które stanowią alternatywę dla nikotyny bez dymu. Mogą one pomóc w rzuceniu palenia, łagodząc intensywne pragnienia. Takie leczenie trwa zwykle 8-12 tygodni, ponieważ stopniowo zmniejsza się ilość przyjmowanej nikotyny, co w końcu prowadzi do całkowitego zaprzestania palenia.

Popularne alternatywy nikotyny

Więc tak, nikotynowa terapia zastępcza może pomóc w zarządzaniu zaprzestaniem palenia tytoniu. Ale jakie są dostępne alternatywy nikotynowe? Do najpopularniejszych należą plastry nikotynowe, gumy, spraye do nosa, inhalatory i pastylki. Wszystkie te produkty zastępujące nikotynę można kupić bez recepty, z wyjątkiem sprayów do nosa i inhalatorów, które wymagają recepty. Pokryjmy je bardziej szczegółowo.

Plastry nikotynowe

Po nałożeniu, plaster nikotynowy będzie powoli uwalniał stałą dawkę nikotyny przez skórę. Dostępnych jest kilka rodzajów plastrów nikotynowych, niektóre trwają nawet do 24 godzin. Ogólnie rzecz biorąc, plastry o długim działaniu są zwykle zalecane dla ciężkich palaczy, więc technicznie rzecz biorąc, im więcej papierosów palisz, tym mocniejszego plastra powinieneś użyć.

Zanim jednak to zrobisz, pamiętaj, aby skonsultować się ze specjalistą i przeczytać instrukcję obsługi opakowania. Należy również pamiętać, że stosowanie plastrów nikotynowych może powodować skutki uboczne, w tym podrażnienie skóry, bóle głowy i nudności.

Guma nikotynowa

Innym popularnym produktem zastępującym nikotynę jest guma nikotynowa. W przeciwieństwie do plastrów, gumy nikotynowe szybko uwalniają nikotynę, działając zwykle w ciągu 5-10 minut od zażycia.

Różnica między zwykłą gumą do żucia a gumą nikotynową polega na tym, że należy żuć ją powoli, aż poczujemy smak. Następnie schowaj go do środka policzka, aż smak zaniknie. Zacznij żuć ją z powrotem, aż wróci jej smak. W większości przypadków, należy to robić na i off przez około 20-30 minut, choć może to zależeć od tego, jak dużo nikotyny zawiera guma.

Podobnie jak w przypadku plastrów, należy pamiętać, aby przed użyciem gumy skonsultować się z lekarzem i dokładnie przeczytać instrukcję. Mogą również wystąpić działania niepożądane, takie jak podrażnienie gardła, czkawka lub przyspieszone bicie serca, więc należy być ich świadomym przed użyciem gumy jako leku nikotynowej terapii zastępczej.

Pastylki nikotynowe

Pastylki nikotynowe działają podobnie do gum, szybko uwalniając dawkę nikotyny przez błonę śluzową jamy ustnej. Jednak zamiast żuć, pastylkę nikotynową zasysa się do momentu jej całkowitego rozpuszczenia. W większości przypadków powinien on trwać około 20-30 minut, choć można go regulować, wypuszczając go wcześniej i zmniejszając ilość przyjmowanej nikotyny.

Podobnie jak plastry i gumy, pastylki nikotynowe są dostępne bez recepty. Mimo to, warto skonsultować się ze specjalistą i zawsze czytać instrukcje na opakowaniu przed zażyciem. Istnieje również kilka skutków ubocznych, na które należy uważać, w tym nudności, czkawka, kaszel, zgaga i wyścig serca.

Spray do nosa z nikotyną

Nikotynowe spraye do nosa wyglądają jak spraye na alergię i zatory. Działają one również podobnie, z tą różnicą, że nie należy wdychać sprayu, ale pozwolić mu usiąść w nozdrzach. Takie spraye dostarczają nikotynę do krwiobiegu niemal natychmiast, ponieważ są wchłaniane przez nos.

W przeciwieństwie do gum, plastrów i pastylek, nikotynowe spraye do nosa są dostępne tylko z przepisu lekarza. Użytkownicy sprayu do nosa z nikotyną mogą doświadczyć kilku skutków ubocznych, takich jak podrażnienie nosa, katar, łzawiące oczy i kichanie.

Inhalatory nikotyny

Inhalatory nikotyny to urządzenia w formie tuby z wkładami nikotynowymi w środku. Użytkownik wdycha nikotynę, która następnie jest uwalniana do krwiobiegu z natychmiastowym efektem. Różnica pomiędzy inhalatorami nikotyny a innymi podobnymi urządzeniami polega na tym, że inhalator nikotyny uwalnia pary nikotyny w ustach i gardle, podczas gdy inne inhalatory dostarczają lek do płuc.

Podobnie jak aerozole do nosa, inhalatory nikotyny są dostępne tylko na podstawie ważnej recepty. Mogą one również powodować podobne skutki uboczne, w tym katar, kaszel i suchość w gardle.

Czy istnieje opcja bez nikotyny?

Choć wszystkie powyższe produkty mogą sprawdzić się jako fantastyczne alternatywy dla tytoniu, wszystkie zawierają nikotynę. Oczywiście w znacznie mniejszych ilościach niż w tytoniu, ale z wciąż obecną nikotyną, niektórzy mogą powiedzieć, że działają one raczej jako substytuty nikotyny niż prawdziwe alternatywy.

Dlatego racjonalnym pytaniem byłoby – czy istnieją alternatywy bez nikotyny? Tak, są, a jedną z nich można znaleźć właśnie na tej stronie. Tak, mówimy o naszych własnych NEAFS Sticks. Dostępne zarówno w wersji nikotynowej jak i bez nikotyny, pałeczki NEAFS są doskonałą alternatywą dla produktów tytoniowych i nikotynowych.

Po pierwsze, pałeczki NEAFS nie zawierają tytoniu. Zamiast tego używamy specjalnej mieszanki liści herbaty, które działają jako zdrowsza alternatywa dla produktów tytoniowych. Po drugie, bez nikotyny, patyczki mogą imitować prawdziwe doświadczenie tytoniowe, którego wiele osób pragnie, pomagając jednocześnie w rzuceniu palenia.

Autentyczne doświadczenie tytoniowe bez tytoniu i nikotyny? Z NEAFS jest to możliwe.

Najważniejsze wnioski

Ludzie rzucają palenie z różnych powodów. Niezależnie od motywów, rzucenie palenia może być trudne, jeśli dojdzie do uzależnienia od nikotyny. To dlatego, że zmniejszenie ilości przyjmowanej nikotyny często powoduje nieprzyjemne objawy odstawienia, takie jak bóle głowy, nudności, podrażnienie i silne pragnienia nikotyny, ponieważ organizm próbuje nauczyć się żyć bez regularnego przyjmowania nikotyny.

Aby pomóc ludziom w opanowaniu głodu i ułatwić im rzucenie palenia, wielu specjalistów zaleca poddanie się nikotynowej terapii zastępczej. Polega ona na zastąpieniu papierosów produktami z dodatkiem nikotyny, takimi jak gumy, plastry, spraye do nosa czy pastylki. Taka terapia polega na powolnym zmniejszaniu ilości przyjmowanej nikotyny aż do całkowitego zaprzestania jej przyjmowania.

Jeśli jednak chcesz natychmiast ograniczyć spożycie nikotyny, najlepszym pomysłem jest stosowanie alternatywnych produktów bez tytoniu i nikotyny, takich jak beznikotynowe papierosy NEAFS. Dzięki zastosowaniu specjalnej mieszanki herbaty jako bazy zamiast liści tytoniu, NEAFS zapewnia swoim użytkownikom autentyczne doświadczenie tytoniowe, które jest w 100% wolne od tytoniu i nikotyny.

Wybierz NEAFS i ogranicz używanie tytoniu bez rezygnacji z doświadczeń.