Melhores alternativas de nicotina para o ajudar a deixar de fumar

Embora o número de fumadores do Reino Unido esteja a diminuir lentamente, um pouco mais de 13% dos residentes do Reino Unido são fumadores, de acordo com o Inquérito Anual à População (APS). São mais de 6 milhões de pessoas que ainda fumam, apesar de saberem o quanto os cigarros são prejudiciais. E enquanto muitos fumadores do Reino Unido declaram ter deixado de fumar, após essa declaração pode ser… difícil.

Isso deve-se principalmente ao facto de a nicotina presente no tabaco ser altamente viciante. E uma vez desenvolvido um vício de nicotina, a desistência muito provavelmente causará sintomas de abstinência à medida que o seu corpo tenta habituar-se a não ter nicotina. Um desses sintomas é o forte desejo de nicotina. Resistir a esses pode ser um desafio, e é por isso que muitas pessoas que tentam deixar de fumar falham. Dizem a si próprios que é apenas mais um cigarro, e acabam com o fumo.

Soa familiar? Se assim for, poderá ser a altura certa para procurar uma alternativa de nicotina para ajudar as suas tentativas de desistência. A maioria destas alternativas vem sob a forma de um medicamento NRT (terapia de substituição de nicotina), que normalmente inclui manchas de nicotina, pastilhas, sprays nasais, ou inaladores. Há também opções sem nicotina. Mas antes de falarmos sobre eles, vamos primeiro explicar o que é exactamente a terapia de substituição da nicotina.

O que é a Terapia de Substituição de Nicotina?

Terapia de substituição de nicotina (NRT)
é um medicamento que contém baixos níveis de nicotina para ajudar a reduzir os efeitos desagradáveis da abstinência de nicotina que muitos fumadores experimentam quando deixam de fumar, tais como fortes desejos de nicotina, dores de cabeça, mudanças de humor, ou problemas para dormir. Evidentemente, a gravidade dos sintomas de abstinência dependerá dos hábitos tabágicos. Essencialmente, quanto mais se fuma, mais fortes serão estes sintomas quando se deixa de fumar.

Estes sintomas são a principal razão pela qual as pessoas decidem recomeçar a fumar. Muitos experimentam os cigarros electrónicos como alternativa, mas não há provas de que os cigarros electrónicos sejam uma alternativa saudável aos cigarros tradicionais de tabaco. Aqui é onde os medicamentos NRT podem ajudar, proporcionando-lhe uma alternativa de nicotina sem fumo. Eles podem ajudá-lo a deixar de fumar, aliviando os desejos intensos. Este tratamento dura geralmente 8-12 semanas à medida que se reduz gradualmente a ingestão de nicotina, o que eventualmente leva à cessação total da nicotina.

Alternativas populares à nicotina

Portanto, sim, a terapia de substituição de nicotina pode ajudar na gestão da cessação do tabagismo. Mas quais são as alternativas de nicotina disponíveis? As mais populares incluem manchas de nicotina, gengivas, sprays nasais, inaladores, e pastilhas. Todos estes produtos de substituição de nicotina podem ser adquiridos no balcão, excepto os sprays e inaladores nasais, que requerem uma receita médica. Vamos cobri-los com mais detalhe.

Adesivos de Nicotina

Uma vez aplicado, um adesivo de nicotina libertará lentamente uma dose constante de nicotina através da pele. Há vários tipos de adesivos de nicotina disponíveis, alguns com duração até 24 horas. Em geral, os adesivos de longa duração são tipicamente recomendados para fumadores pesados, portanto, tecnicamente, quanto mais cigarros fumar, mais forte será o adesivo que deve usar.

Antes de o fazer, contudo, não se esqueça de consultar um especialista e de ler as instruções da embalagem. Além disso, tenha em conta que a utilização de manchas de nicotina pode causar efeitos secundários, incluindo irritação da pele, dores de cabeça, e náuseas.

Pastilha Nicotina

Outro produto de substituição popular da nicotina é a pastilha elástica de nicotina. Ao contrário dos adesivos, as gomas de nicotina libertam rapidamente nicotina, trabalhando normalmente dentro de 5-10 minutos após a ingestão.

A diferença entre pastilha elástica regular e pastilha de nicotina é que se deve mastigá-la lentamente até se sentir o sabor. Depois enfiá-lo dentro da bochecha até o sabor desvanecer. Comece a mastigá-lo de volta até que o sabor volte. Na maioria dos casos, deve fazê-lo ligado e desligado durante cerca de 20-30 minutos, embora isso possa depender da quantidade de nicotina que a pastilha contém.

Tal como com os adesivos, não se esqueça de consultar o seu médico e ler atentamente as instruções antes de utilizar a pastilha elástica. Também pode experimentar efeitos secundários tais como irritação da garganta, soluços, ou batimentos cardíacos acelerados, por isso esteja atento a estes antes de usar pastilha elástica como medicamento de substituição de nicotina.

Nicotina Lozenges

Os pastilhas de nicotina funcionam de forma semelhante às gengivas, libertando rapidamente uma dose de nicotina através da membrana mucosa da boca. No entanto, em vez de mastigar, chupa-se a pastilha de nicotina até esta se dissolver totalmente. Na maioria dos casos, deve demorar cerca de 20-30 minutos, embora se possa regulá-la libertando-a mais cedo e diminuindo a quantidade de nicotina recebida.

Como manchas e gomas, os pastilhas de nicotina estão disponíveis sem qualquer receita médica. Ainda assim, é uma boa ideia consultar um especialista e ler sempre as instruções da embalagem antes de a levar. Há também vários efeitos secundários a ter em conta, incluindo náuseas, soluços, tosse, azia, e coração acelerado.

Nicotina Nasal Sprays

Os sprays nasais de nicotina assemelham-se a sprays de alergia e congestão. Também funcionam de forma semelhante, com a diferença de que não se deve inalar o spray mas deixá-lo sentar na narina. Tais sprays fornecem nicotina à corrente sanguínea quase imediatamente à medida que são absorvidos através do nariz.

Ao contrário das gengivas, manchas, e pastilhas, os sprays nasais de nicotina só estão disponíveis mediante prescrição médica. Os utilizadores de spray nasal nicotina podem experimentar vários efeitos secundários, tais como irritação nasal, corrimento nasal, olhos lacrimejantes e espirros.

Inaladores de Nicotina

Os inaladores de nicotina são dispositivos tubulares com cartuchos de nicotina no seu interior. Um utilizador inala nicotina, que é depois libertada na corrente sanguínea com um efeito imediato. A diferença entre os inaladores de nicotina e outros dispositivos semelhantes é que um inalador de nicotina liberta vapor de nicotina na boca e garganta, enquanto outros inaladores entregam o medicamento aos pulmões.

À semelhança dos sprays nasais, os inaladores de nicotina só estão disponíveis através de uma prescrição válida. Podem também causar efeitos secundários semelhantes, incluindo um corrimento nasal, tosse, e garganta seca.

Existe uma opção livre de nicotina?

Embora todos os produtos acima possam provar-se como alternativas fantásticas ao tabaco, todos eles contêm nicotina. Claro que em quantidades muito menores do que no tabaco, mas com a nicotina ainda presente, alguns poderão dizer que funcionam como substitutos da nicotina e não como verdadeiras alternativas.

Portanto, uma questão racional seria – existem algumas alternativas sem nicotina? Sim, existem, e uma delas pode ser encontrada directamente neste site. Sim, estamos a falar dos nossos próprios bastões NEAFS. Disponíveis tanto nas versões sem nicotina como sem nicotina, os paus NEAFS são uma excelente alternativa ao tabaco e aos produtos de nicotina.

Primeiro, os paus da NEAFS não contêm tabaco. Em vez disso, utilizamos uma mistura especial de folhas de chá, que funcionam como uma alternativa mais saudável aos produtos do tabaco. Em segundo lugar, sem nicotina presente, os paus podem imitar uma verdadeira experiência de tabaco que muitas pessoas anseiam enquanto o ajudam a deixar de fumar.

Uma experiência autêntica do tabaco sem tabaco e nicotina? É possível com o NEAFS.

Takeaways de chaves

As pessoas deixaram de fumar por várias razões. Quaisquer que sejam os seus motivos, deixar o tabaco pode ser um desafio se desenvolver dependência da nicotina. Isto porque cortar a sua ingestão de nicotina causa frequentemente sintomas desagradáveis de abstinência, tais como dores de cabeça, náuseas, irritação, e fortes desejos de nicotina enquanto o seu corpo tenta aprender a viver sem a ingestão regular de nicotina.

Para ajudar as pessoas a gerir os seus desejos e ajudá-las a desistir, muitos especialistas recomendam submeter-se a uma terapia de substituição de nicotina. Envolve a substituição de cigarros por produtos com nicotina, tais como gomas, adesivos, sprays nasais, ou pastilhas elásticas. Tal terapia envolve a diminuição lenta da ingestão de nicotina até à cessação total da nicotina.

No entanto, se quiser cortar imediatamente a sua ingestão de nicotina, a melhor ideia é usar tabaco e alternativas sem nicotina, tais como os paus sem nicotina da NEAFS. Ao utilizar uma mistura especial de chá como base em vez de folhas de tabaco, o NEAFS proporciona aos seus utilizadores uma experiência autêntica de tabaco 100% livre de tabaco e nicotina.

Escolha NEAFS e reduza o seu consumo de tabaco sem sacrificar a experiência.